Author: Jimmy Cox المؤلف : جيمي كوكس
The ski camper's water problem is much the same as that of the Ancient Mariner, which caused him to lament, "Water, water everywhere, Nor any drop to drink..." فان مخيم للتزلج على المياه المشكلة هي عموما نفس القديم من ان الملاح ، مما دفعه الى رثاء ، "الماء من الماء في كل مكان ، ولا أي إنخفاض للشرب..." The need for water varies greatly. والحاجة الى المياه تختلف اختلافا كبيرا. It averages about two quarts per day, but is more than doubled by excessive perspiration or by the extreme drying effect of air at high altitudes. ومن المتوسطات الكوارتات عن اثنين في اليوم الواحد ، بل هي اكثر من الضعف المفرط او العرق الشديد من جانب تجفيف الهواء من أثر على علو شاهق. Unless this physiological demand of the skier for water is fully satisfied, his efficiency and even his health may be impaired. ما لم يكن لهذا الطلب الفسيولوجيه للالمتزلج للمياه هو مرتاح تماما ، على كفاءته وصحته وحتى تنال من ايار / مايو. This does not mean that it is harmful to be thirsty. وهذا لا يعني انه يتعين الضاره العطشي. Since a gallon of water can be taken from the body without harm, a skier can travel a day without drinking, but at the end of the day the water should be replaced. منذ غالون من المياه يمكن ان تتخذ الهيءه من دون إلحاق اي ضرر ، المتزلج يستطيع السفر في اليوم ، دون الشرب ، ولكن في نهاية المطاف ، ينبغي الاستعاضه عن الماء. Of course, if water can be obtained from normal sources during the day, it will save fuel required for melting snow, and, at supper time, will save space for more solid food. وبطبيعة الحال ، اذا كان الماء يمكن الحصول عليها من مصادر طبيعية اثناء النهار ، كما أنها ستوفر على الوقود اللازم لذوبان الثلوج ، و، في وقت العشاء ، وسوف توفير مساحة لمزيد من الغذاء الصلب. It should always be remembered that thirst is the best indication of need for water. وينبغي دائما أن نتذكر ان العطش هو افضل دليل على الحاجة الى المياه. To this general rule there is one exception: when one is approaching exhaustion, thirst should not be satisfied. هذه القاعده العامة لا يوجد استثناء واحد : عندما تقترب من استنفاد واحد ، والعطش لا ينبغي ان تكون راضيه. Under such circumstances a half cup of water each quarter hour should be the maximum allowed. وفي ظل هذه الظروف نصف كأس من الماء كل ربع ساعة وينبغي ان يكون الحد الاقصى المسموح به. Salt should be added freely if the skier has perspired excessively. وينبغي ان يضاف الملح بحرية اذا المتزلج وقد متعرق مفرطه. Snow may be eaten safely as a source of water, provided it is eaten slowly; otherwise the stomach will be chilled. الثلج يمكن ان تؤكل بأمان باعتبارها مصادر للمياه ، شريطة ان يكون أكل ببطء وإلا فإن المعده سوف مبرد. It is best to allow the snow to melt in the mouth before swallowing. ومن الافضل للسماح للالثلوج في الذوبان في الفم قبل بلعه. A fruit drop or piece of fruit candy adds both flavor and sugar and dissolving it in the mouth with snow while traveling is a popular habit among experienced ski tourers. انخفاض فاكهه أو قطعة من الحلوى والفاكهة على حد سواء وتضيف نكهه والسكر وحلها في الفم مع الثلوج في حين ان السفر هو عادة شعبية من بين ذوي الخبرة للتزلج tourers. Full advantage should be taken of all open streams as a source of drinking water. ينبغي الاستفادة الكاملة من جميع تيارات المفتوحه كمصدر لمياه الشرب. If water is sipped slowly, a pint or even more may be drunk without ill effects except a temporary slowing of pace which continues until the stomach has had an opportunity to warm the water to body temperature. اذا كان الماء هو مرشوف ببطء ، باينت او اكثر قد تكون سكران دون الاثار السيءه باستثناء مؤقت للتباطؤ وتيرة التي تستمر حتى المعده تتاح له فرصة لتسخين المياه الى درجة حرارة الجسم. Since the ski mountaineer will consume about four million small calories of food a day, it will be seen that the very small number of calories required to warm the water may be disregarded. متسلق الجبال للتزلج منذ سوف تستهلك نحو اربعة ملايين الصغيرة من السعرات الحراريه من الاغذيه يوميا ، كما انه سيتبين ان عدد قليل جدا من السعرات الحراريه اللازمة لتسخين المياه ويمكن التغاضي عنها. Hot tea, however, is naturally more pleasant. الشاي الساخن ، ولكن بطبيعة الحال هو اكثر لطيفا. Usually, open water holes are found in the center of deep pools and if the snow pack is thick, it is a long way down to the water. عادة ، في المياه المفتوحه الثقوب الموجودة في وسط مجمعات العميق وحزمة اذا كان الثلج سميكا ، وهو طريق طويل وصولا الى المياه. Water can, however, be easily secured by tying the cup or cook pot onto a ski or ski pole. المياه غير انه يمكن بسهولة الحصول على كأس بربط كوك او وعاء للتزلج على أحد أو للتزلج القطب. Precautions should also be taken against slipping into the pool by breaking off an insecure snow lip. وينبغي ايضا ان الاحتياطات التي يتعين اتخاذها ضد الانزلاق الى المجمع عن طريق قطع الثلج الشفة غير آمنة. It is best for the "water boy" to stay on his skis and have the basket end of one of his ski poles held firmly by a companion. ومن الافضل لل"المياه الصبي" على البقاء في بلده والمزلاجات السلة نهاية واحد من أقطاب التزلج بلدة بحزم الى جانب عقد مصاحب. These simple precautions will decrease his chances of a cold bath. هذه الاحتياطات البسيطة سيقلل من فرص التوصل الى بلدة حمام الباردة. The most convenient source of running water is a small waterfall, such as is found frequently on the side walls of canyons. الحل الأنسب هو مصدر المياه الجاريه هو شلال صغير ، مثل العثور على كثير من الاحيان على جانب من الجدران الاخاديد. The water runs free except in subzero weather, and even under such conditions a small free flow may be found under the ice glaze. المياه يتعارض مع حرية subzero الا في الاحوال الجوية ، وحتى في ظل هذه الظروف صغيرة التدفق الحر ويمكن الاطلاع على الجليد الصقيل. The only way to find water is by paying attention so remain resourceful as you go. الطريق الوحيد للعثور على المياه مع ايلاء الاهتمام بها حتى تظل الحيله كما ذهبت.
Tags: العلامات :
|
