Author: Susanne Bargel 著者：スザンヌBargel
First thing you do is pack for the beach, right?あなたは最初のものは、ビーチ用パック、右は何ですか？ Packing for the beach can be exhausting but if you know how to only take the things you really need it gets easier, and lighter to carry.ビーチにはパッキンが、体力を消耗することができる場合のみで行う方法本当に簡単に取得する必要があることを知っている、と軽く運ぶ。 Fun in the sun should be FUN, not an exercise workout before you even get there.太陽の下でお楽しみ楽しもうではなく、運動も、そこに到着する前に、ワークアウトする必要があります。 Plus you want to be safe and have an enjoyable outing I like to apply sunscreen before I even leave for the beach.プラスをセーフになりたいと楽しい私はビーチに向けて出発する前に私も日焼け止めを適用するように外出している。 Use a SPF 15 or greater, babies and kids need SPF 30 or more.一のSPF 15以上の赤ちゃんを使用し、子供たちのSPF 30以上が必要です。 Waterproof or sports sunscreens can last over 8 hours and if you take advantage of this little tip that's one more item you can leave at home or in the hotel room.防水やスポーツの日焼け止めクリーム8時間以上と最後のことができる場合は、ご自宅を残すことができますか、ホテルの部屋に1つ以上のアイテムのこの小さなチップを利用する。 Applying at home also lets you rub it thoroughly into your skin without rubbing sand all over yourself or the kids.家庭での適用は、お客様からお肌を徹底的に消毒用の砂に自分や子供たちのすべてを介してこすることができます。 Plus, if you notice the directions, most say to apply at least a half hour before exposure.さらに、場合、ほとんどの指示に通知を暴露する前に少なくとも30分に適用すると述べている。 Take the lip balms and nose ointment with you, they're smaller and pack easier anyway. You will want a brimmed hat and an extra t-shirt or cover-up that protects your shoulders and back.あなたとbalms唇と鼻の軟膏を、簡単パックを小さくしており、いずれにせよ。あなたは、余分なTシャツ帽子のつばやカバーをあなたの肩や背中を保護する必要があります。 A big beach umbrella or beach tent also offers added protection.大きなビーチパラソルやビーチテントも追加保護を提供しています。 Your distinctive umbrella can act as a landmark to locate your spot after playing in the water, especially when the wave action moves you up the beach.あなたの独特の傘としては画期的な水でプレー後、お客様の場所を見つけることが、特にビーチは、波の作用を移動する行動することができます。 Remember the first aid kit or at least a couple of band-aids and antibiotic cream.または、最初の支援キットを忘れない以上のバンドのカップルは、エイズと抗生物質のクリーム。 Take a small pack of tissues, plenty of water to drink and your favorite snacks or light food. Chairs & blankets can be bulky to carry so I devised my own sand chair. 、たっぷりの水とお好みのスナックや光食品を飲んで組織の小さなパックを利用。チェア＆毛布ので私は自分自身の砂を運ぶにかさばる椅子を考案することができます。 This is so easy to make!このようにするのは簡単です！ Just dig a hole for your bum and make the 'back' to your liking.さんがあなたのお尻の穴を掘るのには、 [戻る]あなたの好みに。 I like support up to my head so I just pile the sand higher till it fits me and then pat lightly.私の頭のように私はそれまでの砂のような高い山をサポートして軽くたたくメイン収まる。 Line your 'chair' with your beach towel or thin blanket and dig your feet into the bare sand.ラインのビーチタオルや薄い毛布とむき出しの砂に足を掘ってあなたの'椅子' 。 As the sun moves on you, redesign your 'chair' to move with it!あなたには、太陽の動きとして、お客様の'椅子'それを移動するに再設計！ It's a good idea to smooth the sand out when you leave so nobody falls into any holes later. To dig that hole you want a sand shovel!それはいい考えをするときにどのように誰も穴に落ちるのまま保存するには、滑らかな砂。あなたは砂に穴を掘るシャベルしたい！ You might want several toys for the sand & water, including a sieve for screening out castle decorations.あなたは砂と水、城の装飾をスクリーニング用のふるいを含むいくつかのおもちゃをお勧めします。 Remember to take a plastic jar or extra plastic bag for those seashells you find too.あまりにも、プラスチック製の容器や検索、それらのseashellsの余分なビニール袋に注意してください。 A mesh bag is a great idea to carry all these types of items. Plan on taking at least one towel per person, plus extras.メッシュバッグアイテムのすべてのこれらの種類を運ぶことは素晴らしいアイディアだ。一人当たり少なくとも1つのタオルに加え、追加撮影を計画。 Things tend to get wet and sandy so have an extra towel or two or three, just in case.物事を湿式と砂があるので、余分なタオルや取得する傾向にある2つまたは3つ、念のために。 They can also make a cover-up for sleeping toddlers if you don't have an umbrella.傘を持っていない場合、また、カバーアップのための幼児の睡眠をすることができます。 Adjust accordingly depending on your apparel and the weather.アパレルや天候に応じてお客様に応じて調整します。 Leave the electronics at home but a cheap radio won't be a great loss if sand gets in it. Your digital camera is going to get sandy.が、家では、エレクトロニクスのままに安いラジオ大きな損失になる場合砂されません。あなたのデジタルカメラの砂を取得する予定だ。 I recommend purchasing a waterproof disposable or even an underwater model!私は海中のモデルを防水や使い捨ての購入をお勧め！ On sunny days it's hard to get a good face shot.天気の良い日には、良い顔ショットを取るのは難しい。 Try the fill-flash setting to minimize shadows on a super sunny day.を記入してみてくださいは、超晴れた日に影を最小限に抑えるための設定をフラッシュします。 On overcast days the face shots actually turn out better! Swimming in the ocean is a real blast when you have a little know- how.顔ショットを実際には海に良い！スイミングを有効に曇った日には本物の爆発はちょっと知っているときにどのようにしています。 Always try to be in sight of a lifeguard.常にライフガードの姿になるとしてください。 Always swim with a buddy...いつも友達と一緒に泳ぐ... that way, if a shark attacks you, you can give him your buddy.サメの攻撃がそのようにする場合、あなたは彼のメンバーを与えることができます。 Seriously now, use common sense and obey the lifeguards.真剣には、常識を使用して、監視に従いなさい。 Never swim near piers or pilings.桟橋や杭の近く泳ぐことはない。 If you get caught in a rip tide, swim parallel to the shore for several strokes and you will probably be out of it, or float on your back and wave to attract the lifeguards attention.離岸潮の場合は、巻き込まれるいくつかのストロークのための岸と平行に泳ぐと、おそらくそれは、アウトになると波の監視や背中の注目を集めるに浮かんでいる。 Also, don't dive in at first unless you know the depth.深さを知っている場合を除き、また、最初に飛び込むことはありません。 Two thirds of catastrophic neck injuries occur in open water. Even with eyes in back of your head, toddlers can get lost.壊滅的頸部損傷の2つの3分の開いて水に発生します。先頭あなたの頭の目にもかかわらず、幼児迷子になることができます。 If a toddler gets lost at the beach, follow the wind.幼児の場合は、ビーチで、風に従うが失われる。 Kids tend to take the path of least resistance and are probably wondering around downwind from you, wondering where you are.子供以上の抵抗と不思議に思っているか、おそらく周りからの風下、あなたがどこにいるかのパスを取ることが多い。 This is where a brightly colored hat with a brim could come in handy.ここでは、鮮やかな色の帽子のつばに便利になる可能性がある。 Besides keeping some sun off their face, hats can be little beacons for you to spot them easier. If you get stung with a jellyfish wash the area with seawater and then apply vinegar.それらを簡単に見つけるためには自分の顔をいくつかの太陽の維持に加えて、帽子を少しビーコンすることができます。クラゲの場合は海水でその領域を洗浄し、酢を適用刺される。 A fresh slice of papaya directly on the sting also helps.おとり捜査では、パパイヤの新鮮なスライスを直接も役立ちます。 If you get a mild sunburn, cool compresses with a 50/50 mix of milk and water takes the sting out.軽度の日焼けをする場合は、ミルクのミックスと水で冷やす50/50圧縮の針をかかります。 For a moderate sunburn try using aspirin and over the counter remedies, or an oatmeal bath.中程度の日焼けはアスピリンを使用して、カウンターの救済、またはオートミール浴した。 For severe burns with blisters or a bad jellyfish sting, consult a doctor, especially if vomiting, joint pain, or shortness of breath occurs. Lastly, when you get home from your wonderful beach outing, be sure to shake your towels and toys outside to remove most of the sand before you bring it indoors with you.水疱か、悪いクラゲに刺さで重度の火傷、については、特に嘔吐、関節痛、息切れが発生します。最後に、あなたの素晴らしいビーチから外出するときは、タオルやおもちゃを外に振るようにしてください家に帰るのは、医師に相談するあなたがそれを前に、室内の砂の大半を削除します。 Now that you are beach savvy go have your fun in the sun!今では、太陽でお客様の楽しさがあるビーチに行くに精通している！
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