Author: Jimmy Cox 저자 : 지미 콕스
The ski camper's water problem is much the same as that of the Ancient Mariner, which caused him to lament, "Water, water everywhere, Nor any drop to drink..." 스키 캠프의 물 문제는 고대의 정도를 동일하게 선원이 그에게 지상 만가 발생, "물, 물이 사방으로이나 드롭을 마시고 ..." The need for water varies greatly. 물의 필요성을 크게 다릅니다. It averages about two quarts per day, but is more than doubled by excessive perspiration or by the extreme drying effect of air at high altitudes. 하루에 평균 2쿼트에 대해 그것이지만 두 배 이상의 극단적인 건조 효과를 과도하게 땀을 또는 공기의 고도가 높은 곳에서는합니다. Unless this physiological demand of the skier for water is fully satisfied, his efficiency and even his health may be impaired. 스키어를 요구하지 않는 한 물이 생리가 완전히 만족, 그의의 효율성과 그의 건강에도 장애인 수있습니다. This does not mean that it is harmful to be thirsty. 이것에 유해한가를 의미하지는 않습니다 목말라합니다. Since a gallon of water can be taken from the body without harm, a skier can travel a day without drinking, but at the end of the day the water should be replaced. 갤런의 물을 이후의 몸에서 얻을 수있다 해를하지 않고, 스키 여행을 할수없이 하루에 마시는했지만 하루의 끝에서 물을 교체해야합니다. Of course, if water can be obtained from normal sources during the day, it will save fuel required for melting snow, and, at supper time, will save space for more solid food. 물론, 만약 물이 하루 동안의 소스에서 얻을 수있습니다 정상적인되면 눈이 녹아에 필요한 연료를 저장하고, 저녁 식사 시간, 공간이 더 많은 고체 음식이 저장됩니다. It should always be remembered that thirst is the best indication of need for water. 그것은 항상 기억하고 그 필요성을 나타내주는 것이 최고의 갈증은 물의합니다. To this general rule there is one exception: when one is approaching exhaustion, thirst should not be satisfied. 일반적인 규칙이있다는 하나 예외 : 하나는 접근하면 피로, 갈증을 충족해야되지 않습니다. Under such circumstances a half cup of water each quarter hour should be the maximum allowed. 이러한 상황 아래 각 분기의 물 컵 1 시간 반 최대 허용해야합니다. Salt should be added freely if the skier has perspired excessively. 소금 추가해야 자유롭게 perspired 경우에 스키어가 과도하게합니다. Snow may be eaten safely as a source of water, provided it is eaten slowly; otherwise the stomach will be chilled. 눈 수있습니다 소스로 먹는 물의를 안전하게 제공 천천히 먹는 것이; 그렇지 않으면 위 냉장된다. It is best to allow the snow to melt in the mouth before swallowing. 눈이 녹기를 허용하는 것이 좋습니다하기 전에 입안에 삼키는합니다. A fruit drop or piece of fruit candy adds both flavor and sugar and dissolving it in the mouth with snow while traveling is a popular habit among experienced ski tourers. 과일 놓기 또는 조각의 과일 사탕을 추가 둘 다 맛과 입안에 설탕과 해산이 눈으로 경험하는 동안 스키 여행이 인기있는 습관 중 tourers합니다. Full advantage should be taken of all open streams as a source of drinking water. 열려있는 모든 스트림을 충분히 활용해야합니다 소스로 찍은의 식수합니다. If water is sipped slowly, a pint or even more may be drunk without ill effects except a temporary slowing of pace which continues until the stomach has had an opportunity to warm the water to body temperature. 만약 물이 sipped 천천히, 파인트이나 부작용없이 더 많은 수있습니다 음주의 걸음을 제외하고 계속되는 일시적인 감속 수있는 기회를 전까지는 위장했다 따뜻한 물로 체온을합니다. Since the ski mountaineer will consume about four million small calories of food a day, it will be seen that the very small number of calories required to warm the water may be disregarded. 스키 등산객 이후로 400 만 중소 칼로리의 음식에 대한 소비는 하루, 그것은 본 열량을 필요로하는 매우 작은 수의를 무시하고 따뜻한 물을 수있습니다. Hot tea, however, is naturally more pleasant. 뜨거운 홍차, 그러나,이 당연히 더 많은 쾌적한합니다. Usually, open water holes are found in the center of deep pools and if the snow pack is thick, it is a long way down to the water. 일반적으로, 오픈 워터 구멍이 발견 센터의 깊은 풀장과 스노우 팩은 두꺼운 경우에, 그것은 물 아래로 멀리합니다. Water can, however, be easily secured by tying the cup or cook pot onto a ski or ski pole. 물을 수있습니다 그러나, 요리는 쉽게 확보하여 판돈을 매기 컵 또는 스키 또는 스키 폴합니다. Precautions should also be taken against slipping into the pool by breaking off an insecure snow lip. 예방 조치도 반대로 이동하여 미끄러지는를 수영장 안전하지 않은 눈 입술과 헤어졌다. It is best for the "water boy" to stay on his skis and have the basket end of one of his ski poles held firmly by a companion. 그것이 최고의 "워터 보이"를 계속 그의 스키, 스키도 그 중 하나의 기둥 엔드의 바구니에 의해 확고하게 동반자 개최합니다. These simple precautions will decrease his chances of a cold bath. 이러한 간단한 예방 조치는 그 기회를 감소 감기에 목욕합니다. The most convenient source of running water is a small waterfall, such as is found frequently on the side walls of canyons. 가장 편리한 소스를 실행 워터는 작은 폭포, 등의 측면에서 자주의 벽 계곡이 발견합니다. The water runs free except in subzero weather, and even under such conditions a small free flow may be found under the ice glaze. 영하의 날씨를 제외하고 자유를 실행 물, 심지어 그러한 조건 작은 무료 흐름 빛나는 얼음 아래에 확인할 수있습니다. The only way to find water is by paying attention so remain resourceful as you go. 물을 찾을 수있는 유일한 방법은 수완으로 남아있어 주목 그래서합니다.
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