Author: Helen Hecker 저자 : 헬렌 헤커
Twenty-five years ago weight-loss camp campers were mostly teenage girls who were at least 100 pounds or more overweight. 사람은 적어도 100 파운드 이상의 과체중 20 - 5 년 전 몸무게 - 손실 캠프 사람들이 대부분 10 대 여자애. The menu usually consisted of food such as beef liver, fish and alfalfa sprouts and the only form of exercise was running and doing sit-ups. 일반적으로 음식의 간을 메뉴 쇠고기, 생선, 콩나물 뿌리랑 운동의 유일한 형태 등으로 구성된 실행하고 앉아 - 업하고있습니다. The ultimate goal at these overnight summer camps is to lose as much weight as possible in as little time as possible. 여름 캠프에서이 하루아침에 가능한 궁극적인 목표는 가능한 한 짧은 시간과 같은 무게로 잃을 정도이다. They were often considered special needs camps. 그들은 종종 캠프 특별한 도움이 필요한 것으로 간주됐다. There are also many teen and adult weight loss camps. Today things are a lot less extreme than they were in those days - approximately 39 percent of the campers are boys, the kids usually need to lose between 21 and 41 pounds, the menus offer a much broader range of food, and the exercise is a lot of fun, with activities that include fun sports like tennis and kayaking. 또한 캠프에 많은 청소년과 성인이 체중 감량이다. 끈팬티는 그들은 그 시절에 비해 훨씬 덜 극단적 - 캠핑의 약 39 %가됩니다 오늘 애들, 애들은 대개 21 41파운드 사이 잃을 필요, 메뉴 제공 음식의 훨씬 광범위한 범위, 그리고 재미의 많은 운동이다, 카약, 테니스와 같은 재미 스포츠 활동을 함께 포함. The weight loss camps today emphasize very healthy lifestyles and long-lasting skills that the kids can take home with them and actually put into use. To summarize, these so-called "fat camps" usually resemble regular overnight summer camps and just happen to specialize in teaching excellent decision-making techniques as they relates to food. Now according to the Centers for Disease Control and Prevention 16 percent or so of children from ages 6-19 are overweight or obese and this number that has tripled since 1981. The number of overnight or sleepaway weight loss camps has remained about the same. The weight loss camps today emphasize very healthy lifestyles and long-lasting skills that the kids can take home with them and actually put into use. To summarize, these so-called "fat camps" usually resemble regular overnight summer camps and just happen to specialize 훌륭한 결정을 가르치는 - 기법을 만들고 그들의 음식에 관한 것이다. 이제 질병 통제 예방 센터에서 6-19 세 어린이의 16 % 정도가 과체중이거나 비만인을 위해이 번호에 따라 1981 년 이후 3 배로 늘어났다.의 전화 번호 하룻밤이나 캠프 같은 대해 sleepaway 체중 감량을 유지하고있다. There are about 16 to 20 of these camps out of 10,000 sleep away camps in the United States alone with some of these having offshoots in other locations. 거기에 대해 16-20 이러한 캠프의 다른 지역에서 멀리 떨어진 데 offshoots 10000 잠이 미국에서만 이들 중 일부가 수용소 밖입니다. There are many other weight loss camps in other countries. In most of the overnight summer camps the children will be between the ages of 7 and 12. 이미 다른 나라에서 많은 다른 체중 감량 캠프입니다. 어린이 7과 12 세 사이가 될 하룻밤 여름 캠프의 대부분 있음. This age group tends to be most successful because parents have more to say about the child's eating and exercise habits. 이 연령 그룹 말을하는 대부분의 이유는 부모가 자녀의 식습관 변화와 운동 습관에 대해 더 성공하는 경향이있다. Usually bad eating habits are less instilled in the younger children. All sleepaway fat loss camps work at building good habits, not just dealing out quick fixes. 대개 어린 아이들이 학교에서 덜 나쁜 식습관입니다. 모든 sleepaway 지방 손실이 수용소 밖으로 다루는 작업뿐만 아니라 빠른 수정 좋은 습관, 건물에있다. You will find these camps have classes on good nutrition, proper portion control, emotional eating, handling situations like pizza parties, birthday parties and ice cream parties. You'll find they teach by example. 이 캠프는 좋은 영양 섭취, 적절한 부분을 제어, 감정적으로 먹고, 피자 파티, 생일 파티와 아이스크림 파티 같은 상황을 타개할 수업이 발견할 것이다. 당신은 그들을 가르치 예를 찾을 수있다. In the old days weight loss camps offered 1,250 to 1,350 calories each day. 그 옛날, 체중 감량 캠프에서는 1250-1350 칼로리를 매일 제공합니다. Today they're more realistic, usually about 1,800 to 2,000 calories daily. 오늘은 그들이 더 많은, 대개 약 1800-2000 칼로리 일일 현실이야. On the menu along with healthier foods you'll also find there are hamburgers, pita pizzas, baked potato chips and low-fat baked goods. It's long been a misconception that overnight weight loss camps don't offer enough food and they overwork the kids. 당신도 햄버거, 피타 피자, 구운 감자 칩 및 낮은 - 지방 구운 상품입니다. 그것은 오랫동안 캠프를 충분히 오해가 하루아침에 체중 감량 음식과 그들이 과로 애들을 제공하지 않고있었습니다 찾을 건강 식품과 함께 메뉴에서 . It's actually the opposite. 사실은 그 반대 예요. The right amount of food is served and they provide workouts for the kids at the right level. 적당한 양의 음식을 제공하고 그들이 지금 수준에서 아이들을위한 운동을 제공한다. Campers never find they are hungry. Changing the camper's behavior is the key to sustaining weight loss. 야영 아기곰은 배가 고프므로 찾을 수 없을거야. 캠프의 동작을 변경하면 체중 감량은 크지만 열쇠입니다. Many campers learn to cook, shop for groceries, order out at restaurants, and work with camp psychologists on managing stress, frustration tolerance, and identifying emotional eating. Generally the campers want to be there. 다양한 야영, 식품점에, 밖 식당에서 요리를하고 관리하기 위해서 가게 스트레스에 캠프 심리학자들과 일을 좌절 관용, 그리고 감정적인 식사를 식별 배운다. 일반적으로 야영 거기가되고 싶어요. Years ago when their parents made them go they didn't want to. 년 전에 그들의 부모가 그들이 가고 싶지 않았어요. Kids are happier that they're making a change and develop confidence and independence as a result of the experience. 아이들이 변화하고있어 자신감과 경험의 결과로 개발 독립 행복입니다. They learn to make healthier choices also. 그들은 건강한 선택을하게 배운다. Kids learn to feel better, breathe better, run faster and become more active as a result. Some overnight weight loss camps can cost about $1,000 a week. 아이들이 더 나은 호흡을 느끼고, 빠른 실행과 더 활성화되고 그 결과로 배울 수있다. 일부는 하루아침에 체중 감량에 대해 1000 만원 일주일 캠프 비용 수있습니다. Many of the camps offer scholarships and that's worth exploring. 수용소의 많은 장학금을 제공하고 탐구 가치가 있어요. Your health insurance may cover some of it because of the weight loss therapy. 귀하의 건강 보험을 일부의 체중 감량 요법의 대부분을 덮고 있기 때문에있습니다. And some churches run free weight loss camps, but may be harder to find. Choosing the right summer camp for your child may mean doing a lot of research and checking out reviews of weight loss camps. 그리고 일부 교회,하지만를 찾을 수있습니다 세게 무료 체중 감량 캠프를 실행합니다. 귀하의 자녀를위한 여름 캠프를 선택하면 오른쪽의 연구 많이하고있을 수도 있음을 의미하고 체중 감량 리뷰 캠프의 체크 아웃. Talking to parents who have sent their kids to those camps would give you some idea as to the successful experience the child has had. 당신은 자식을 가진 사람들을 수용소가 어떤 아이디어를주는 것이 성공적인 경험으로 자신의 아이들을 보낸 부모에게 말하기. Ask the director of the camp you're considering if they will give you some names of previous campers' parents so you can contact them. 만약 그들이 이전 야영 '부모의 이름이 당신이 그들과 연락을 할 수 있도록 드릴게요 된답니다 캠프의 책임자 물어보세요. Cost may be a factor too. 비용 요인도있을 수있습니다. There is a wide range when it comes to cost and be sure to compare weight loss summer camp ratings online and offline. Check the public library for Consumer Reports magazine's ratings. Any overnight summer camp is great because it will force the child to have structured time in the summer and even traditional overnight camps focus on kid's fitness and health, serve healthier food and encourage a lot of exercise. 때문에 아이에게 강요하게 될 잡지 컨슈머 리포트의 평가를위한 공공 도서관을 확인하십시오. 모든 하룻밤 여름 캠프와 아이의 체력과 건강, 전통 하룻밤 캠프에도 초점을 여름에 시간을 구조화해야 건강한 음식을 서브와 운동의 위대한 격려 많이있다 . If you can't find or afford a weight loss camp, you should choose a camp anyway even if it's a special camp like arts or science that has some activity. 만약 찾을 수 없다거나 체중 감량 캠프 여유, 어쨌든 일부가 활동하고있다하더라도 그것을 예술이나 과학처럼 특별한 캠프에 캠프를 선택해야합니다. The important thing is to keep overweight kids active in the summer. 중요한 것은 적극적인 여름에는 아이들이 과체중을 지키기 위해 서다.
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