Author: Cory Doggett 저자 : 코리 Doggett
Our psychological reaction in the survival setting is related to our stress level. 생존 환경에서 우리의 심리적 반응은 우리의 스트레스 수준과 관련되어있습니다. Stress is not a condition or disease that we can cure, or eliminate. 스트레스 조건 또는 질병 우리가 치료할 수있는 또는 제거되지 않습니다. Stress is our reaction to the pressures of our surroundings. 스트레스는 우리 주위의 압력에 우리의 반응이다. Any given physical, mental, or emotional event may give rise to stress which can be our friend. 어떠한 주어진, 정신적, 신체적 또는 정서적 이벤트는 우리의 친구가 될 수있는 스트레스를 야기할 수있습니다. Stress is one of the natural defenses we have to living with danger in our society. 스트레스는 우리 사회에서 하나의 위험과 함께 생활해야하는 자연 방어 중 하나입니다. It is no different in the wilderness. We need stress because it has many positive benefits. 광야에 전혀 다르다. 때문에 많은 긍정적인 혜택을 우리는 스트레스가 필요합니다. It provides us with challenges and chances to evaluate our values and strengths. 그것은 도전과 기회를 가진 우리의 가치와 장점을 평가하는 우리에게 제공한다. Stress can show us how to handle situations under pressure without having a mental breakdown. 스트레스가 얼마나 압박을 받고 정신 쇠약하지 않고 상황을 처리하는 우리를 보여줄 수있습니다. It tests our flexibility and adaptability for unanticipated changes. 우리의 유연성과 뜻밖의 변화에 대한 적응력을 테스트합니다. Normally, events we consider unimportant can be stressful. 일반적으로, 우리는 중요 고려 스트레스가 될 수있는 행사. This gives us abilities to measure what is out of the ordinary. We need to be able to identify the signs of stress in our daily lives. 이것은 우리가 어떻게 평범한의 측정 능력을 제공합니다. 우리는 우리의 일상 생활에서 스트레스의 징후가 식별할 수 있어야합니다. Some examples of the signs that point to stress include: low energy level, a propensity to make mistakes, constant worrying, thoughts of death or suicide, withdrawal from the company of others, carelessness, difficulty making decisions, or angry outbursts. 그 시점에는 스트레스로 : 낮은 에너지 수준, 실수를하는 버릇이, 표지판의 몇 가지 예제를 걱정하고, 죽음이나 자살, 철수의 생각을 다른 사람, 부주의, 어려운 결정을, 또는 화가 폭발하는 회사에서 상수. When you see these signs in the wilderness, you need to turn them from a destructive force into a constructive one. Survival Keys Any wilderness survival outing can lead to stress. 광야에서 이러한 조짐을 볼 때, 당신은 파괴적인 힘을에서 건설 한으로 바꾸어 필요합니다. 서바이벌 생존 열쇠는 모든 야생 나들이 스트레스를 초래할 수있다. The psychologist would call survival events "stressors". 이 심리학자는 "생존 이벤트"스트레스를 부를 것이다. The successful wilderness explorer will learn to identify these "stressors" and deal with them as if they were normal events in an everyday wilderness excursion. 성공적인 야생 explorer "를이"스트레스를 확인하고 거래를 그들과 함께 여행 일상 광야에서 그들은 정상적이지 않은 경우 이벤트를 배우게됩니다. Wilderness survival "stressors" must not send out a mental SOS, but rather tell the body to avoid the "flight or flight" instinct. Loss of Control In the wilderness, certain events immediately bring stress upon the wilderness party. 황야의 생존 "스트레스",하지만 정신 조난 신호를 보내지 않고해서는 안된다 "본능"비행 또는 비행을 피하기 위해 시신을 말해. 컨트롤의 손실이 광야에서 특정 이벤트를 즉시 데려 스트레스 광야에 따라 파티. Facing a severe injury, unknown illness, or death of a member of the party will immediately bring stress to the others. 알 수없는 질병, 또는 파티의 구성원의 죽음을 즉시 다른 사람에게 부상을 앞두고 심한 스트레스를 나타납니다. Most members will find this mutual stress environment difficult to handle. 대부분의 구성원이 서로 스트레스를 처리하기 어려운 환경을 찾을 것입니다. Someone needs to take leadership. 누군가 리더십을 데리고 가야합니다. Since illness or injury will limit your ability to maneuver in the wild, you need immediately to conserve food and drink, find long-term shelter, and otherwise defend yourself from degradations to the member's conditions. Lack of control of the situation or uncertainty about the future are clear-cut reasons for stress. 이후 질병이나 부상 야생에서 작전 능력을 제한한다, 당신은 바로 음식과 음료를 보존해야 할 필요가 오래 - 용어 은신처를 찾아, 그리고 다른 저하 회원의 조건에서 자신을 변호한다. 상황에 대한 불확실성이나 통제의 부족 미래는 분명 - 스트레스에 대한 이유를했다. When there is no further guarantee of the group's survival in the wilderness, psychological factors have to be considered in any new plan. 어떤 새로운 계획으로 간주되기 때 광야에서 그룹의 생존을 더 이상 보장합니다, 심리적 요소들을 가지고있다. Make no mistake, there must be a plan to deal with the group's changing conditions and goals for the future. 실수에는 계획을 그룹의 변화 상황과 미래에 대한 목표와 거래를해야합니다. Survival may have become the prime goal. Wilderness Environment Ideally, groups traveling in the wilderness should be able to cope with the conditions they face in the mountains and other wilderness areas. 생존. 윌더니스에서 환경 이상, 단체 여행 광야에서 그들은 산에 및 기타 야생 지역에 얼굴 조건에 대처할 수 있어야 할 주요 목표가 될 수있습니다. However, weather conditions such as rain, cold, winds, and heat are often unknowns. 그러나, 비, 추위, 바람 등의 기상 조건, 그리고 신원 미상 더위 종종있다. The rigors of the mountains, the existence of swamps, deserts, or the unexpected arrival of dangerous insects, reptiles, or other animals may likewise initiate stress. 산속의 혹독한, 습지, 사막, 또는 위험한 곤충, 파충류, 또는 다른 동물의 예기치 않은 도착의 존재 마찬가지로 스트레스를 시작할 수있습니다. The explorer who does not plan carefully will find that shortages of food or water may cause extreme discomfort, illness, or injury. 사람이 아니라는 계획을 신중하게 음식이나 물 부족에 극단적인 불편함, 질병, 또는 부상을 일으킬 수있습니다 발견할 것이다 않습니다 탐험가. The wilderness visitor needs to be able to cope with all of these psychological stress factors. 이러한 모든 심리적 광야 방문자 스트레스 요인에 대처할 수 있어야합니다.
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